Por Redacción | 13 Enero, 2022 a las 6:05 - Escrito en Salud

Dosfarma. Tener salud es siempre uno de los deseos que más se repiten al comenzar el año nuevo y más estos dos últimos. No obstante, las comilonas, los dulces y los excesos con el alcohol pasan factura a nuestro organismo. Si se convierten en algo habitual, una de las consecuencias más usuales es el aumento del colesterol.

Infografía: ArandaHoy

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Según datos que maneja dosfarma, casi la mitad de los españoles tiene el colesterol alto. Sin embargo, es un dato que necesita un poco de explicación, ya que no hay un único tipo de colesterol, sino que existe uno malo y otro bueno, y es importante controlar los niveles de ambos.

El colesterol es una grasa que está en todas las células del organismo y es necesario para que el cuerpo funcione correctamente. Interviene en varios procesos vitales, como la digestión, la formación de hormonas e, incluso, la transformación de la luz solar en vitamina D. La mayoría se produce en el hígado, aunque también se incrementa su cantidad por los alimentos que tomamos. La sangre es la encargada de dirigir esta grasa hasta las zonas del cuerpo donde se necesita. Así pues, hace dos viajes: uno de ida (con colesterol nuevo) y otro de vuelta (con el sobrante, para almacenarlo o expulsarlo). El colesterol hace cada uno de esos viajes uniéndose a unas partículas llamadas lipoproteínas, que pueden ser de dos tipos:

  • De baja densidad o LDL: son las que transportan el colesterol nuevo desde el hígado hasta las células en el viaje de ida.
  • De alta densidad o HDL: hacen el camino de vuelta y devuelven el sobrante al hígado.

Precisamente por estos dos viajes y las lipoproteínas implicadas debemos hablar de dos tipos de colesterol:

Malo o LDL. Es el que se une a las partículas LDL para viajar hacia los órganos. Cuando hay tanto en el organismo que las células no pueden absorberlo todo, el sobrante se deposita en las paredes de las arterias. Si esto ocurre, se origina la aterosclerosis, un estrechamiento de las arterias producido por la acumulación de placas de grasa. Se dificulta el paso de la sangre, que no puede llegar a los órganos. Con ello, se incrementa el riesgo de sufrir un infarto o un ictus.

Bueno o HDL. Es el que se une a las partículas HDL y viaja hasta el hígado de vuelta. Es, por tanto, necesario para eliminar el sobrante y que no se acumule.

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Por Redacción | 16 Diciembre, 2021 a las 9:52 - Escrito en Salud

Estefany Cazorla. El frío invernal llegó para quedarse y como consecuencia, pasamos más tiempo en presencia de la calefacción y otros aparatos que transmiten calor. Este tipo de aparatos afectan a nuestra salud visual ya que disminuyen el nivel de humedad en espacios cerrados causando lo que se conoce como ‘ojo seco’.

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Para evitar las molestias que produce el ojo seco, entre ellas irritación y sensación de quemazón, E-Lentillas, expertos en salud ocular y e-commerce de productos ópticos, recomienda varios tips para cuidar nuestra salud visual este otoño:

  • Parpadear con más frecuencia y usar lágrimas artificiales para lubricar los ojos
  • Usar gafas para proteger los ojos del frío
  • Evitar el calor directamente en los ojos, concretamente cuando encendemos la calefacción en el coche
  • Usar humificadores para mejorar la humedad del ambiente

Estos consejos ayudan evitar la sequedad ocular en época invernal provocada por el bajo porcentaje de humedad ambiental y por la evaporación de la lágrima.

Además, E-Lentillas recomienda el uso de las gotas oculares E-Drops que alivian los síntomas de sequedad ocular gracias a su contenido del 0,20% en ácido hialurónico, ayudando a la lubricación de los ojos y calmando la sensación de picor.

Por Redacción | 26 Octubre, 2021 a las 3:05 - Escrito en Salud

Redacción. Hoy martes 26 de octubre se inicia la campaña autonómica 2021 de vacunación frente a la gripe y el neumococo. Comenzarán por las personas institucionalizadas en residencias de mayores y proseguirá entre la población nacida a partir de 1951, inclusive.

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Las demás personas de 70 años y mayores, podrán acceder conjuntamente a la dosis antigripal y la tercera frente a la COVID-19 facilitando así el acceso a ambos sueros de forma simultánea a medida que se vayan cumpliendo los seis meses desde la segunda dosis frente al SARS-CoV-2, tal y como se establece en la ficha técnica vacunal.

La coincidencia de ambas vacunas supone un gran esfuerzo organizativo y logístico (las vacunas frente a la COVID-19 de Pfizer-BioNTech, de uso mayoritario en España, han de conservarse a -70º y se distribuyen en viales multidosis que precisan ser descongelados previamente a su administración), por lo que es más necesario que nunca la colaboración ciudadana para mantenerse correctamente informado sobre cómo, dónde y cuándo acceder a la prestación vacunal.

Al igual que con las vacunaciones frente a la COVID-19 que se han venido produciendo en los últimos meses, las distintas circunstancias sociales, poblacionales, territoriales, etc., que diferencian a las áreas de salud de Castilla y León hacen necesario que el acceso a la vacunación conjunta se acomode a la mejor operatividad en cada ámbito, de lo que se informará oportunamente a los interesados replicando los canales y vías de información que se han venido usando durante la pandemia (web de Salud Castilla y León, teléfonos 900 222 000 y 012, cartelería, red asistencial y farmacéutica, redes sociales, etc.)

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Por Redacción | 7 Octubre, 2021 a las 8:30 - Escrito en Salud

Redacción/Agencias. Las enfermedades reumáticas son muy frecuentes entre los españoles. Se calcula que en el país las sufren el 25 % de las personas de más de 20 años, aunque pueden afectar a cualquier edad.

En este grupo se incluyen muchas dolencias distintas, más de 200, relacionadas con el aparato locomotor (huesos, articulaciones, músculos) y los tejidos que lo rodean, así como las enfermedades autoinmunes sistémicas.

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De esta manera, hablamos de algunas tan conocidas como la artritis, la gota, la osteoporosis, la ciática o la fibromialgia, pero también de otras como el lupus o la vasculitis. Son enfermedades que suelen ser crónicas y dañan seriamente la calidad de vida de las personas. Aunque son muchas distintas, hay síntomas que se repiten en un gran número de ellas, como el dolor, la rigidez o la inflamación. Y, para combatirlos, el ejercicio moderado puede ayudar muchísimo.

Sin embargo, las personas que padecen alguna de estas enfermedades son reacias a hacer deporte. Según datos que maneja la compañía líder en salvaescaleras para el hogar TKE Home Solutions, apenas un tercio de quienes las sufren hace el ejercicio mínimo recomendado. Se establece que un adulto debería hacer al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada (o 75 minutos si es aeróbica intensa). Estos datos significan que la mayoría de quienes viven con una enfermedad reumática podría mejorar sus síntomas con algo de ejercicio. Y no solo eso: hacer deporte de forma regular ayuda a prevenir la aparición de este tipo de dolencias.

Asimismo, se ha demostrado que el ejercicio es muy beneficioso para combatir otras dolencias relacionadas con las enfermedades reumáticas. Suelen ir acompañadas de obesidad, diabetes o incluso depresión.

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